La naturopathie
Accompagner l’individu sur son chemin de vie tout en préservant sa santéL’Organisation mondiale de la santé (OMS) classe la Naturopathie comme une médecine douce, complémentaire à la médecine conventionnelle.
C’ est un art de vivre qui nous offre la possibilité d’être en « pleine forme et en santé » par des moyens naturels
Elle vise à optimiser la santé globale de l’individu ainsi qu’à permettre à l’organisme de s’auto régénérer naturellement
En fait le praticien Naturopathe est un éducateur de santé qui encourage l’individu à se responsabiliser par rapport à ses comportements. Il lui enseigne les principes de base de la naturopathie :
- Comment bien manger, bien dormir, pratiquer une activité physique, comment se détendre, se relaxer,
- Comment se protéger des sources de pollution,
- Comment se revitaliser ou drainer les surcharges…
Parmi les principes fondamentaux de la naturopathie trois me semblent essentiels :
- Recherche de la cause : S’attacher à trouver les causes qui perturbent la santé ou les grands équilibres physiologiques comme l’alimentation, le mode de vie, le stress….
- Dimension globale ou holistique de l’individu : Appréhender l’individu en tenant compte de toutes ses dimensions : physiques, émotionnelles, mentales, sociales, familiales, professionnelles, environnementales..
- Considérer l’individu comme unique : Chaque individu étant unique, le bilan de vitalité et les conseils proposés sont individualisés et adaptés à chacun
À qui s’adresse la naturopathie ?
- Aux personnes qui désirent optimiser leur santé et prévenir la maladie
Que vous soyez adulte, enfant, senior, femme enceinte, sportif, étudiant, la naturopathie vous concerne.
- Aux personnes qui rencontrent des troubles fonctionnels et chroniques:
- Gestion du stress et des émotions
- Troubles du sommeil
- Baisse de l’immunité
- Allergies, intolérances alimentaires
- Problèmes hormonaux
- Problèmes de peau
- Etats inflammatoires chroniques : du système ostéo articulaire, digestif..
- Troubles du métabolisme
Pour les personnes concernées par la maladie, la naturopathie permettra de soutenir le terrain tout en le revitalisant grâce à l’utilisation de techniques douces, non invasives.
- Aux personnes atteintes de pathologies plus sévères, dans un but d’accompagnement, au cours des traitements diversfavorisant le bon fonctionnement des organes d’élimination (foie, reins, intestin). Essayer de renforcer la vitalité et l’état psychologique de la personne.
Les conseils donnés en naturopathie ne se substituent pas à un suivi médical ou psychologique en cours.
Les outils du naturopathe
La naturopathie utilise plusieurs techniques dont les principales sont :
La nutrition
C’est un axe majeur pour améliorer ou conserver la santé.
De la nature des aliments va dépendre notre santé, tant physique que psychique
Il est important d’avoir une alimentation saine, variée, qui respecte le rythme des saisons tout en alliant également le plaisir
La nutrition telle qu’elle est envisagée par le naturopathe permet :
- De conserver la santé, la vitalité.
- D’accompagner des personnes désireuses de perdre du poids dans le plaisir et sans restriction
- D’effectuer des réglages alimentaires en cas de pathologies, d’intolérances ou d’allergies
Gestion des émotions
L’anxiété, l’angoisse et le stress sont responsables de nombreux maux. La naturopathie propose des techniques pour mieux gérer le stress afin de limiter ses répercussions
L’équilibre psycho-émotionnel est important pour l’équilibre général de l’individu. Quand les émotions sont mal gérées, elles peuvent engendrer des désordres physiologiques importants
La naturopathie propose des techniques pour mieux gérer le stress afin de limiter ses répercussions. L’usage des Fleurs de Bach constitue un outil important quand à la gestion des émotions
L’hygiène de vie
qui comprend l’exercice physique, les techniques de respiration, les bains, les massages…
La phytothérapie
c’est l’usage médicinal des plantes. L’être humain utilise des plantes « depuis l’aube des temps »
La naturopathie utilise les formes traditionnelles (comme les tisanes, les décoctions), les huiles essentielles, les extraits fluides, les teintures mères.
L’usage des plantes permet de :
- drainer l’organisme, d’éliminer les toxines
- Revitaliser
- Réguler les grands systèmes
L’ensemble de ces techniques seront utilisées au cours des trois cures naturopathiques :
- La cure de détoxification
- La cure de revitalisation
- La cure de stabilisation
Le choix de ces cures dépendra du bilan de vitalité